مقالات

برخی از شما دانشآموزان هنگام مطالعه و درس خواندن از تمرکز لازم برخوردار نیستید. مثلاً ۱۰ دقیقه روی یک کتاب متمرکز میشوید و بعد تا به خودتان میآیید متوجه میشوید که نیمساعت از وقتتان از دست رفته یا هر لحظه فکر و خیال به سراغتان میآید.

حالا برای برطرف کردن این مشکل چهکار باید کرد؟

در این مقاله به بیان یک راهکار ساده و در عین حال موثر برای برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه می پردازیم که به روش کاغذ برگردان معروف است.

همیشه هنگام مطالعه یک کاغذ دو طرف سفید کنار دستتان باشد. به محض اینکه فکری به سراغتان آمد روی کاغذ یادداشت کنید.کاغذ را برعکس کنید، به طوری که سمت سفید یا نوشتهنشدهی آن، رو به شما باشد. کاغذ را کنار دستتان قرار دهید و هر بار هر فکری به ذهنتان رسید کاغذ را بردارید و در ادامهی سمتی که روی آن نوشتهاید، موضوع را یادداشت کنید و دوباره برگردانید که سمت سفید یا همان نوشتهنشده رو به شما باشد و دوباره مطالعهتان بپردازید.

پس از اینکه از مکان مطالعهی خود بلند شدید میتوانید کاغذ را بردارید و به چیزی که نوشتید فکر کنید. بعد از گذشت ۱۵ الی ۲۰ روز متوجه میشوید به مرور و روز به روز تعداد مطالب نوشتهشدهی شما در کاغذ زیر دستتان کاهش مییابد. انجام مداوم این کار در یک دورهی نهچندان طولانی‌‌مدت، تمرکز شما را هنگام مطالعه افزایش میدهد و با یک تیر دو نشان میزنید:

اول اینکه هنگام مطالعه یاد میگیرید فقط به مبحث مورد مطالعه فکر کنید و دیگر اینکه به افکاری که در ذهنتان است در زمان مناسبش فکر میکنید.

مفهوم زندگی، تلاش دائمی است، پس هیچ گاه آرام و ساکن ننشینید.

 

شماره تماس جهت مشاوره رایگان : ۰۹۱۲۸۴۷۹۰۶۶

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات
بالاترین رتبه ها در رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با انتشارات گیلنا قسمت (3)

بالاترین رتبه ها در رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با انتشارات گیلنا قسمت (3) گرایش‌ میکروبیولوژی‌: میکروارگانیسم‌ها موجودات‌ ریز ذره‌بینی‌ مانند: باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌های‌ میکروسکوپی‌ و پرتوزوئرها هستند که‌ با چشم‌ غیر مسلح‌ دیده‌ نمی‌شوند. علم‌ میکروبیولوژی‌ که‌ گرایشی‌ از زیست‌شناسی‌ است‌ به‌ بررسی‌ و مطالعه‌ میگروارگانیسم‌ها می‌پردازد. در …

مقالات
بالاترین رتبه ها در رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با انتشارات گیلنا قسمت (2)

بالاترین رتبه ها در رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با انتشارات گیلنا قسمت (2) دروس‌ تخصصی‌ گرایش‌ ژنتیک‌: ژنتیک‌ انسانی‌، سیتو ژنتیک‌، اصول‌ مشاوره‌ ژنتیکی‌، ژنتیک‌ سرطان‌، ژنتیک‌ رفتاری‌، مبانی‌ ژنتیک‌ میکروارگانیسم‌، ژنتیک‌ پیشرفته‌ یا تازه‌های‌ ژنتیک‌، ژنتیک‌ کمی‌ یا ژنتیک‌ جمعیت‌ها، سمینار، پروژه‌ (بسیاری‌ از درس‌های‌ این‌ رشته‌ …

مقالات
بالاترین رتبه ها در رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با انتشارات گیلنا قسمت (1)

بالاترین رتبه ها در رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی با انتشارات گیلنا قسمت (1)   مقدمه ای برای معرفی رشته زیست شناسی سلولی – ملکولی : زیست‌شناسی‌ سلولی‌ و مولکولی‌ دارای‌ ۵ گرایش‌ میکروبیولوژی‌ ، علوم‌ سلولی‌ و مولکولی‌، ژنتیک‌، بیوشیمی‌ و بیوفیزیک‌ است‌. گفتنی‌ است‌ که‌ گرایش‌ بیوشیمی‌ …

تماس با خط 1
تماس با خط 2